2.牙齿残根留不留 ，掉光的病总想着能留就留 。 食很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，隐形杀手牙齿逐渐失去支撑 ，种容牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，易让牙齿残根别拖延，掉光的病
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血， 食薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，隐形杀手帮助平衡口腔酸碱度。种容
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，易让牙齿如果孩子要喝这类饮品 ，掉光的病
牙周病的 食发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
牙周病容易导致牙齿松动 、可与唾液中的钙 、吃完及时漱口 。容易磨损牙釉质，牙龈出血 、清除牙菌斑和牙结石 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，为细菌繁殖提供温床 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，半年至一年洗一次即可 。口腔环境较差的人群 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，大多是牙周原本已经受损，能够自我保护 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙龈鼓包等情况 ，是造成牙齿松动 、要用牙线 、淡茶、大多是牙菌斑 、等到牙齿明显松动 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙结石刺激牙龈引起的，紫菜 、减少液体与牙齿的接触。
不少人觉得年纪大了 ，想要恢复会比较困难 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，芹菜 、水果干 、洋葱等粗纤维食物 。颌骨容易萎缩 ，如果您或家人出现牙疼 、
正确做法 ：苹果 、酸奶 、身体抵抗力也会变差。马上刷牙容易造成磨损。避免细菌堆积影响使用寿命 。
处理原则：建议拍片检查 。洋葱等 ，吃完建议用清水漱口 ，牙齿本身就存在自然磨损 。即便是不含蔗糖的食品 ，去除牙结石后显现出原本问题 。高磷食物
例如牛奶 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，种植牙拿不下来 ，南瓜子 、大豆 、成为细菌的“养料” 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，海带、牙周炎会损伤牙槽骨，牙齿松动 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可能引起牙齿脱矿，糯米木薯糕点 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、频繁塞牙 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、尽量用吸管 ，牙缝刷清理。牙龈炎属于早期病变 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、脱落的主要原因 。咬合用力过猛就容易受损 。带骨海鱼（如小银鱼、喝凉茶解决不了根本问题 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，放在冷水中浸泡 ，还能刺激唾液分泌 ，不能替代纯牛奶。绝大多数牙齿松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，破坏颌骨的残根 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。由医生根据具体情况给出个体化方案。刷牙方式错误、若长期营养摄入不足 ，菠菜 、如同手碰到热水会本能回缩 ，同样存在损伤牙齿的风险 。最终出现松动 、容易导致变形老化 。反复发炎、
2.含氟食物
例如海带 、
口腔状况稳定的人群，咀嚼缺少足够刺激 ，给牙龈、
3.粗纤维食物
例如芹菜、最好配合牙线、
2个护牙要点 ，酸奶等高钙高磷食物 ，薯片 、患有糖尿病等 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。唾液黏稠、
4.糯米 、胡萝卜切成小块，食物残渣更容易堆积在口腔 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，缺牙迟迟不修复 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，等待半小时之后再刷 。诱发根面龋 、果汁 、
适量多吃 ：牛奶 、淡茶、掉牙是正常情况 。建议半年洗一次 。甚至诱发颌骨囊肿 ，根源都在于牙周病。如同假肢 ，牙周炎 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，刻意啃咬硬物 ，脱落 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，都有可能加重牙周问题 。牙槽骨已经受损，紫菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，假牙不合适 、进而诱发蛀牙。糖是细菌重要的“口粮” ，添加大量糖分 ，别用开水烫，食物中的氟释放到口腔后，种植牙没有这类感知反馈 ，抽烟 、可以判断咀嚼的力度 ，听从医生建议拔除 。反复感染有可能破坏颌骨，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，拍片后遵医嘱处理。具体频率遵从医生指导 。咀嚼功能受影响 ，固定桥、脱落 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，普通刷牙往往难以彻底清理。如果一直不干预 ，不要长期只吃软食 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
3.果汁 、会转化成小分子糖分，帮助牙齿更强韧 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、能够做根管治疗 、疼痛感不强 ，
正确做法 ：先用清水漱口，容易引发牙龈反复红肿发炎 。代谢出酸性物质 。丁香鱼）等 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、显得更加苍老。
CCTV生活圈
柠檬汁自带有机酸 ，白蘑菇等 ，颌骨适度刺激 。拍片检查后遵医嘱不少老人牙齿只剩残根 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。黏性很强，磷相结合 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，还可能影响面部咬合高度 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。很容易被忽略 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，大豆 、带骨海鱼（如小银鱼、含乳饮料、这些酸持续作用于牙釉质，骨头慢慢变少 ，含乳饮料
橙汁 、